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一阵子懒虫，毕竟之前自律了那么多年，这也是运动员退役即发福理论的由来。
沈流算是比较自律的，他下飞机后第一时间就朝省队的训练馆赶。
对于很多运动员来说，他们都是从小训练，然后从市队、省队一步步的往上走，直到进入国家队，开始为国家在国际上征战。
所以h省省队就是沈流的家，他对这里抱有很深的感情，但他回来的目的其实只有一个。
等进了省队，宋城亲自过来迎接他：“一路辛苦了，你早告诉你你要来，我直接开车去接你。”
沈流拖着行李箱，单手拄着拐杖慢慢的走，嘴上客套着：“哪能让领导来接我啊？张师兄和小玉呢？”
宋城眼中出现一抹了然：“在练陆地跳跃呢，还是老地方，，你要是着急，就先过去吧。”
见年轻人匆匆忙忙的朝训练馆走，脚步都略有些不稳，宋城摇摇头。
拐杖都没脱离就跑回来，这年轻人也太急了，但作为一个抱有崛起之梦的老滑冰人，他也能理解沈流的心情。
他们都太想改变中国在国际花滑赛场上的弱势了。
此时是周六，张珏在自家主管教练张俊宝的指挥下，蹦上40公分高度的跳箱，接着右足轻轻一点，身体旋转着落地。
这是一个3f的陆地跳跃训练。
张俊宝严肃的训斥道：“我说过后内点冰跳是内刃起跳，你的动作怎么那么别扭？到了冰上你的刃要往内侧压，你现在起跳的时候脚是平的，这放到冰上就是平刃，是不规范的你知道不？”
张珏苦着脸：“舅舅……”在张俊宝的瞪视下他迅速改口，“教练，我在陆地上压不出内刃啊，这姿势和脚往内侧撇了一下似的。”
“你练陆地2f的时候怎么就能压了？”
张珏辩解着：“跳两周和三周时花的力气完全不是一个量级的，用的姿势也不可能一样啊，行了行了您别瞪了，我再试一次。”
他这么说着，又蹦上跳箱来了一次陆地3f。
张珏的技能配置十分偏，除去最简单的左脚点冰的3t，余下的学会的3s、3lo全是刃跳，而作为点冰跳的3f和3lz至今都没练好。
要说这是张珏爆发力不足的话，也不对，三周跳要求空中转体1080度，张珏是能在跳3s时延迟转体、双手上举的人，说明他对转完1080度游刃有余，张俊宝偷偷算过他的空中转体极限，1
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