直播教人习武后我爆红了第7(第2/3 页)
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如果是一练完就开始痛，就得先冷敷消炎，24小时之后再换成热敷。
其实泡澡是最好的，不过那样的话就得订一个大的浴桶，沈竹目前的情况还用不到。
等她体力上来一些再买也不迟。
热敷的时候，沈竹会在网上漫无目的地看一些资讯，从而重新适应现代的生活、了解现代的信息。
中午睡一个午觉，下午练习呼吸，争取早日恢复气感，四点的时候，体力恢复得差不多了，就把早上的锻炼再来一遍。
晚饭结束，沈竹照例琢磨宁红夜的动作，最终根据她的官方描述，从自己所会的剑法中圈出了几个招式。
到时候练一遍给沈桐看，要哪个让他自己选。
说起沈桐，沈竹似乎还没看过他直播时的样子，于是她打开了章鱼直播平台。
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